[의정부시] 의정부시 맑은물사업소, 직원 대상 '근골격계 건강관리 및 필라테스 교육' 실시

[시사큐브=양동원기자] 의정부시 맑은물사업소(소장 이종범)는 지난 18일 맑은물사업소 강당에서 전 직원을 대상으로 '근골격계 건강관리와 필라테스 교육'을 성황리에 실시했다고 밝혔다.

이번 교육은 사무 업무와 현장 업무 과정에서 반복적인 작업이나 장시간 고정된 자세로 인해 발생할 수 있는 근골격계 질환을 예방하고, 직원들의 실질적인 건강관리 능력을 향상하기 위해 마련됐다. 맑은물사업소 직원 100여 명이 참석해 높은 관심을 보였다.

교육은 필라테스 전문 강사 황세영 강사가 초빙되어 이론과 실습을 병행하는 방식으로 진행됐다. 주요 내용으로는 ▲근골격계 질환의 주요 위험 요인 및 자가진단 방법 ▲바른 자세 유지와 중심 근육(코어 근육)·호흡법 ▲목·어깨·허리 등 주요 부위별 맞춤형 몸풀기(스트레칭) ▲일상생활과 실제 업무 환경에서 손쉽게 실천할 수 있는 필라테스 동작 등이 다뤄졌다.

특히 이번 교육은 책상에 오래 앉아 있는 사무직 직원과 신체 활동이 많은 현장직 직원들이 각자의 업무 환경 속에서 즉시 활용할 수 있도록 구성되어 참여 직원들로부터 큰 호응을 얻었다. 교육에 참여한 직원들은 직접 동작을 따라 하며 평소 잘 사용하지 않는 근육을 이완하고, 올바른 자세와 호흡의 중요성을 되새기는 유익한 시간을 가졌다.

이종범 의정부시 맑은물사업소장은 “이번 교육이 직원들이 자신의 신체 상태를 꼼꼼히 점검하고 일상 속에서 건강관리 습관을 자연스럽게 실천하는 좋은 계기가 되었길 바란다”라며, “앞으로도 직원들의 건강 증진과 더불어 안전하고 활기찬 근무 환경을 조성하기 위한 다양한 프로그램을 지속해서 추진하겠다”라고 밝혔다.